肩こり腰痛に簡単筋膜リリース講座|仁井田公民館

筋膜リリース,肩こり,腰痛

今年もご縁あって筋膜リリース講座の依頼を受け、開催してまいりました!

コロナ渦のため、しっかりとソーチャルディスタンスを保ちながら消毒等を徹底し無事行うことができました。

また、ありがたいことに今年で3年続けての開催に多くの方にご参加いただきました。これも公民館の皆様とご参加いただいた皆様のおかげです。ありがとうございます。

今回はテニスボールを使用して、全身の筋肉を丁寧にほぐしていきました。

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”気持ちい〜”の声が聞こえる方と”いたたた・・・”といった声も聞こえてきますが、ボールにタオルを敷いて調整しながら行ってもらいました。

 

 

最後は、少し体を動かして講座終了!

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終わったあとのアンケートも高評価をいただき、多くの方に喜んでいただけたようです。

・すっきりしました。大変良かったです。

・体が喜んでいます。

・家でもやってみたいと思います。

・わかりやすい説明で良かったです。体がすっきりしました。ありがとうございました。

・大変参考になり、是非家でもやってみます。ありがとうございました。

・とても楽しんでできました。

 

今回ご参加いただいた方も、みなさん肩こり、腰痛、股関節が開かないといったお悩みが聞かれましたが、講座後には動きやすくなったという方もいらっしゃいました。ぜひ、普段から痛みの出にくい体作りを目指してくださいね。

ご自身のケアでは、なかなか取りきれない痛みや悩みがありましたら、すぐにご相談ください。

 

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