福島県郡山市の整体サロンTweedia代表の内藤めぐみです！

先日須賀川市大東公民館の方からご依頼を受け、セルフ筋膜リリースの講座を行ってきました。

当日は２０名の定員でしたが、それを超える多くの方にご参加を頂きました。３０代〜８０代まで幅広い年代で肩や腰、膝の痛みを抱えているといったご相談も頂きました。

写真は、その時の様子を公民館の方から頂いたものです。

 

今回はセルフ筋膜リリースということで、

・筋膜とは？

・普通のストレッチとの違い

これらを始めとして、他にもダイエットのご要望もあり、

・有酸素運動

・セルフリンパケア

と、盛りだくさんの内容で実施させていただきました！

 

講座中は、みなさん自分の体を再確認しつつ積極的に取り組んでいただき、約90分の講座でしたが、なんと満足度１００％を頂きました！

誠にありがとうございました(^^)

 

また、嬉しいことにご参加頂いた方で「いつも股関節が痛くてお医者さんから運動するように言われてるのよ」と言っていた方が、講座終了後には「股関節痛かったのが全然痛く無くなったのよ！びっくり」とご自分でストレッチをしただけでしたが、驚きの変化を実感していただくことが出来ました。

 

以前は、柔道整復師や理学療法士、鍼灸、整体師といったプロの施術家を対象にしたセミナーを開催していましたが、一般の方を対象にした講座は今回が初めてでしたのでとても貴重な体験をさせて頂くことが出来ました。

なかなか須賀川市へ行くことも少ないので、須賀川市民の方と講座を通して接する機会をいただけてとても楽しい時間を過ごすことが出来ました。

 

そして、意外と体を動かす機会を欲している方は多いなと実感することが出来たので、筋膜リリースや腰痛予防、肩こり予防といった体操を通してみなさまに貢献できる機会をまた作りたいと思いました。

もし、ブログを通してご希望の方がいらっしゃればぜひご相談ください。